GERD adalah penyakit asam lambung. Sebelumnya, pernahkah kamu merasa mulut terasa asam serta perih di dada sampai ke tenggorokan? Jika iya, kemungkinan kamu mengalami gejala GERD. Kondisi ini jika tidak segera diatasi tentunya akan membuat tidak nyaman penderitanya.
Dalam artikel ini akan dibahas secara lebih detail mengenai GERD mulai dari definisi, penyebab, gejala, dan cara mengatasinya. Simak ulasannya berikut ini!
Definisi GERD
Penyakit GERD. (Source: freepik)
GERD adalah singkatan dari Gastroesophageal reflux disease. Penyakit GERD adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan refluks asam lambung yang berulang dan dalam jangka waktu yang panjang. Refluks asam lambung adalah kondisi asam lambung yang kembali mengalir naik menuju ke kerongkongan.
Kondisi ini dapat menyebabkan iritasi pada bagian dalam kerongkongan penderitanya. Akibat yang akan ditimbulkan yakni sensasi nyeri pada ulu hati dengan rasa terbakar pada kerongkongan (heartburn) dan rasa asam pada mulut. GERD adalah penyakit yang memengaruhi cincin otot atau katup antara kerongkongan dan perut. Otot tersebut juga dikenal sebagai Lower Esophagus Sfingter (LES).
Otot ini normalnya akan terbuka saat kamu menelan sesuatu ke dalam perut. Ketika makanan masuk, otot tersebut akan otomatis menutup untuk mencegah makanan dan isi dari lambung naik kembali ke kerongkongan. Pengidap GERD mengalami gangguan pada bagian Lower Esophagus Sfingter (LES). Sehingga mengakibatkan gerakan menutup ototnya menjadi lemah dan tidak rileks.
Baca juga: Panic Attack: Penyebab dan Gejala
Penyebab GERD
Terdapat beberapa penyebab GERD, di antaranya sebagai berikut:
1. Kondisi kesehatan
Kondisi obesitas, hernia hiatal, kehamilan, dan mengalami scleroderma merupakan pemicu munculnya GERD pada diri seseorang.
2. Kebiasaan dan gaya hidup yang buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok, makan banyak saat malam hari, mengonsumsi makanan pedas, mengonsumsi minuman bersoda, alkohol dan kafein, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu juga dapat menjadi pemicu seseorang mengalami GERD.
Gejala GERD
Ilustrasi Penyakit GERD. (Source: freepik)
Berikut gejala-gejala yang dialami oleh penderita GERD:
- Kesulitan untuk menelan dan selalu merasa ada makanan yang tersangkut di kerongkongan.
- Mengalami heartburn atau sensasi panas di dada yang bisa menyebar hingga ke leher
- Rasa asam dan pahit pada mulut.
- Nyeri pada ulu hati.
- Terdapat cairan atau makanan dari dalam perut yang naik ke mulut.
- Mengalami masalah pernapasan seperti asma dan batuk kronis.
- Suara menjadi serak.
- Sakit pada daerah tenggorokan.
- Bau mulut.
- Gangguan tidur.
Baca juga: Kenali Burnout Beserta Gejala dan Cara Mengatasinya!
Cara Mengatasi GERD
Untuk mengatasi GERD, kamu perlu untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Sehingga kamu bisa mendapatkan jenis obat yang tepat dan cocok untuk mengobati GERD yang dialami. Namun, selain mengatasinya dengan mengonsumsi obat, kamu juga bisa melakukan perubahan kebiasaan dan gaya hidup, di antaranya seperti:
- Jika kamu memiliki berat badan yang berlebih, turunkanlah berat badan.
- Jangan merokok.
- Tinggikan kepala saat tidur.
- Jangan tidur ataupun berbaring sesaat setelah makan. Berikan waktu sekitar 2 sampai 3 jam setelah makan jika ingin melakukan aktivitas tersebut.
- Hindari makanan dan minuman seperti alkohol, susu, makanan berlemak dan pedas, mint, cokelat, dan kopi. Hal itu dilakukan karena makanan dan minuman tersebut dapat memicu asam lambung naik.
- Jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat.
Baca juga: 9 Cara Mudah Detoksifikasi Tubuh agar Selalu Sehat
Gejala asam lambung naik bisa dialami oleh setiap orang. Apalagi dengan kondisi sesaat setelah makan makanan dengan porsi yang cukup banyak serta mengonsumsi makanan pemicu asam lambung. Jika gejala tersebut muncul sekitar 2 kali dalam seminggu, barulah dapat dikatakan sebagai suatu penyakit.
Untuk menghindari komplikasi yang lebih parah, kamu perlu untuk mengenali gejala-gejala penyakit GERD. Kamu juga perlu untuk melakukan penanganan sejak dini untuk mengatasi penyakit ini. Jika gejala GERD terjadi secara berulang-ulang dan tidak kunjung membaik, segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Nah, itu dia penjelasan mengenai GERD. Semoga penjelasan di atas dapat membantumu untuk memahami tentang penyakit GERD. Sekarang kamu tahu bahwa ternyata kebiasaan dan gaya hidup yang tidak sehat juga bisa memicu penyakit GERD. Maka dari itu, mulai sekarang mari kita ubah kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut menjadi lebih baik. Ingatlah bahwa kesehatan itu adalah hal terpenting dan anugerah yang paling berharga. Yuk, jaga kesehatan dari sekarang!