Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas psikologi positif yang ditemukan oleh Martin Seligmen.
Namun menurut Martin Seligmen itu sendiri psikologi positif itu sendiri seperti apa sih?
Buat kamu yang penasaran mengenai psikologi positif dan ingin segera mencapai kebahagiaan, merasa beruntunglah karena kamu sudah menemukan artikel ini.
Pada artikel ini Vocasia akan membahasa teori psikologis positif ala Martin Seligmen secara lebih detail.
Tanpa perlu berlama-lama lagi, yuk simak pembahasan berikut ini!
Baca Juga | 5 Tahap Proses Berfikir Menurut Para Psikolog, Apa Saja Ya?
Psikologi Positif Seligmen
Martin Seligmen – @indopositive.org
Menurut Seligmen, kebahagiaan yang murni berasal dari hasil penialian diri atau identifikasi diri dalam menumbuhkan kekuatan emosi positif,
Baca Juga | 4 Tipe Kepribadian Manusia Menurut Psikologi, Yang Manakah Kamu?
Bagi seligmen kebahagiaan terikat dalam 6 nilai penting, diantaranya adalah:
1. Pengetahuan dan kebijaksanaan
Ilustrasi Ilmu pengetahuan dan kebijaksanaan – @pexels.com
Ilmu pengetahuan akan menjadi pondasi dalam mencapai kebahagiaan.
Ilmu pengetahuan membuat manusia terus mendapatkan pembelajaran penting semasa hidupnya.
Maka dari itu, manusia yang memiliki ilmu pengetahuan akan menjadi seseorang yang krisis sehingga ketika dalam menghadapi suatu permasalahan. Manusia tersebut bisa menyelesaikannya dengan sikap yang bijaksana.
Baca Juga | Bantu Kesehatan Mental, Ini Dia 4 Manfaat Terapi Mindfulness, Yuk Coba!
2. Gairah dan semangat
Manusia yang memiliki keberanian dan ketekunan cenderung akan selalu bersemangat ketika berdapaan dengan tantangan dan rintangan dalam hidupnya.
Rasa semangat atau gairah tersebut merupakan modal penting bagi manusia untuk bisa mencapai kebahagiaan.
Tidak hanya itu, semangat juga bisa membuat manusia berjuang sampai akhirnya sehingga ketika mendapatkan hasil manusia akan semakin bahagia.
3. Rasa cinta dan kemanusiaan
ilustrasi rasa cinta – @pexels.com
Tak jarang, orang-orang yang ada di sekitar kita bisa memberikan kita kebahagiaan.
Seligmen beranggapan bahwa untuk bisa mendapatkan kebahagiaan diperlukan rasa cinta dan kemanusiaan.
Hal tersebut didasai karena dengan adanya cinta dan kemanusiaan bisa membuat hidup menjadi jauh lebih harmonis.
Biarkan dirimu mencintai sesuatu dan biarkan orang lain mencintaimu sepenuh hati, maka kamu akan merasakan kebahagiaan.
4. Keadilan
Semua orang akan merasa benci ketika dia merasa dicurangi.
Maka dari itu keadilan merupakan modal yang penting dalam menciptakan suatu kebahagiaan.
Misalnya dalam suatu negara terdapat pemimpin yang adil maka rakyatnya cenderung akan jauh lebih bahagia.
Selain keadilan, beberapa hal juga wajib dijunjung tinggi seperti kesetaraan, pemenuhan hak dan kewajiban yang seimbang dan lain-lain.
Baca Juga | Makna Psikologi Warna Dalam Desain Logo, Perlu Kamu Ketahui!
5. Tempramen
ilustrasi tempramen – @pixabay.com
Tentu saja kita semua akan bisa merasa bahagia ketika bisa bebas mengekspresikan diri dan emosi kita.
Ketika sedih bisa menangis, ketika senang bisa tertawa dan lain-lain. Hal tersebut merupakan salah satu hal yang sederhana namun sangat penting dalam membentuk kebahagiaan.
6. Transedensi
Nilai yang terakhir yakni transendensi.
Transedensi merupakan sikap emosional manusia pada sesuatu yang dianggap besar dan kekal.
Misalnya seperti masa depan, ketuhanan dan alam semesta.
Banyak manusia yang meluapkan rasa bersyukurnya karena sikap transedensi.
Rasa bersyukur merupakan modal penting untuk memperoleh kebahagiaan.
Demikian 6 nilai yang terkandung dalam teori psikologi positif Seligmen.
Semoga bermanfaat!
Nah, ada informasi tambahan nih buat kamu yang bingung mencari tempat untuk mengembangkan potensi diri
Kamu bisa mulai dengan mengikuti pelatihan online bersama Vocasia.
Karena Vocasia merupakan salah satu platform edukasi online yang menyediakan banyak pelatihan keahlian di berbagai macam bidang dengan bantuan mentor-mentor berpengalaman
Yuk segara daftar, klik disini untuk mengunjungi website Vocasia!
Baca Juga | 7 Cara Efektif Mengendalikan Emosi, Yuk Coba!
Leave a Reply